“Los primeros auxilios psicológicos son
una primera atención para acompañar a quien se encuentre en un momento de
crisis, ante una situación que sobrepase la capacidad personal de poder dar
respuesta a una emoción generada por un evento”: Mireya Abarca.
La Universidad de Colima está capacitando
a sus orientadores educativos en primeros auxilios psicológicos, con el
objetivo de que puedan brindar atención oportuna a personas que enfrentan una
crisis emocional.
Esta capacitación se da a través del
taller Primeros Auxilios Psicológicos, que es impartido por la profesora
investigadora Mireya Sarahí Abarca Cedeño, de la Facultad de Ciencias de la
Educación.
Abarca Cedeño explicó que los primeros
auxilios psicológicos son una herramienta de acompañamiento que puede ofrecer
cualquier persona, no sólo los profesionales de la salud mental.
“Los primeros auxilios psicológicos son
una primera atención para acompañar a quien se encuentre en un momento de
crisis, ante una situación que sobrepase la capacidad personal de poder dar
respuesta a una emoción generada por un evento”, explicó.
La experta detalló que las crisis
emocionales son eventos que ocurren de manera abrupta y que provocan un
desequilibrio emocional y psicológico. Estas crisis pueden ser causadas por una
mala noticia, un accidente, estrés, presenciar un suceso violento o por cualquier
otro evento que dañe el equilibrio emocional de las personas.
Abarca Cedeño aclaró que estos primeros
auxilios “no son una intervención psicoterapéutica; su objetivo esencial es
brindar apoyo y acompañamiento a la persona en su recuperación, en el momento
en que enfrente una crisis”.
Los primeros auxilios psicológicos, dijo,
se ofrecen en el momento de la crisis y posteriormente se puede dar seguimiento
o trabajar en estrategias preventivas para el afrontamiento.
El taller de primeros auxilios
psicológicos está dirigido a orientadores educativos de nivel superior y medio
superior de la UdeC. La capacitación se está impartiendo de manera presencial y
en línea y forma parte de las Jornadas Académicas 2024.
Por último, Abarca Cedeño recomendó que,
para disminuir el riesgo de sufrir una crisis emocional, es importante
practicar hábitos de autocuidado como el ejercicio, el descanso, actividades
recreativas, el cuidado de la salud física, mantener contacto con la familia y
redes de amistad y una buena alimentación.
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